Dbajmy o ząbki

Zęby prawidłowo powinny pozostać poprzez pełne życie każdego człowieka - o ile są odpowiednio zadbane oraz utrzymywane w czystości. Niekiedy bywa tak, iż ktoś traci zęby wcześnie, bo nie robi właściwe nic ażebybiałe i lśniące zęby. Poniżej prezentujemy kilka porad, któreCzytelnikom utrzymać zdrowe zęby. Dieta a zęby Cukry jak fruktoza czy maltoza są niezdrowe. Pokarmy oparte na mleku są mile widziane. Niesłodzona guma do żucia pomaga utrzymać zęby w czystości, niemniej jednak pamiętaj by żuć gumę, jeżeli nie można umyć zębów i tylko przez wiele sekund. Nic nie jedz pomiędzy spożywaniem posiłków, dzięki temu pomagasz by Twoja śllina mogła działać - poprzez dwie do trzech godzin (do czyszczenia zębów). Ślina "nie może" tego  obojętne pH (nie może to być tzw. woda smakowa). Możesz to sprawdzić sam/sama w łatwy sposób - stosując tester pH. W przypadku gdy jesteś mieszkańcem Śląska, polecamy: Stomatolog Będzin Niektóre sposoby, jakie każdy z nas może wypróbować/zastosować, by zachować zdrowe i białe zęby: Myj ząbki po spożyciu posiłku i przed snem. Staraj się płukać jamę ustną po posiłkach (choćby jeden raz dziennie przed snem). Zęby płuczemy zazwyczaj po myciu ząbków! Warto pić wodę z fluorem albo płukaj usta płynem zawierającym fluor (po oczyszczeniu zebów) Przestrzegaj wizyt kontrolnych u dentysty - radzimy co pół roku. Odżywiaj się zdrowo...